Med stresscoaching arbejder vi sammen om at identificere dine mål, finde løsninger og handle på de udfordringer, der står i vejen for din udvikling.
Coaching adskiller sig fra terapi og rådgivning, da fokus er på nutiden og fremtiden frem for at bearbejde fortiden.
I stresscoaching dykker vi sammen ned i fortiden for udelukkende at kunne identificere årsagen til din stress. Så kan vi dermed målrette coachingen, der handler om, at du kan komme videre og samtidig få nogle forskellige brugbare og hensigtsmæssige værktøjer til at tackle stress i fremtiden.
Jeg stiller spørgsmål, der udfordrer dine tanker og perspektiver. Gennem denne proces skabes en dybere selvindsigt, og du bliver i stand til at finde dine egne løsninger og styrker.
Coaching kan bruges i både personlige og professionelle sammenhænge og er særligt effektivt til stresshåndtering, karriereudvikling, lederskab og personlig vækst.
Hver session varer typisk en time. Den første session varer halvanden time.
For at kunne give dig en mere holistisk behandling tilbyder jeg også :
Stresscoaching virker – for jeg har selv prøvet det
For 7 år siden sagde min krop stop. Jeg blev en af de over 300.000 danskere, der hvert år rammes af stress, og jeg blev dermed tvunget til at sætte livet på pause og finde ud af, hvem jeg ville være fremover.
Jeg fik til en start samtaler hos en psykolog, men jeg følte ikke, det rykkede mig i retningen af bedring.
Heldigvis stødte jeg på coaching som var et værktøj, der hjalp mig ud af stressen, og en væsentlig grund var, at jeg med coachingen oplevede, at jeg gik fra hver session med fornyet styrke og livsmod.
Hver af de supplerende behandlinger er også været en del af min egen helingsproces, og jeg kan derfor stå inde for deres effekt.
Book en Gratis samtale, hvis du vil høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig ud af stressen.