Når stress føles som ensomhed og ikke bare travlhed
Når vi taler om stress, tror mange stadig, at det handler om at have for travlt, for mange deadlines eller for tætpakket en kalender.
Følelsen af isolation mange vil opleve som stressramt kan føre til mere stress. At stå midt i livet og opdage, at ingen omkring dig forstår, hvordan du egentlig har det kan være en ubehagelig oplevelse.
Ingen tåler din smerte
Mange af mine klienter beskriver, hvordan omgivelserne kan sige: “Du skal bare lige. . .” eller “Det skal nok gå”. Men det føles forkert i kroppen, når stressen har gjort sit indtog.
Afstanden mellem dig og andre mennesker bliver større, fordi
- Sproget, du prøver at kommunikere på, ikke bliver forstået
- De oplevelser, du har, forsøges gjort mindre, end du oplever dem
- De giver dig løsninger i stedet for at lytte.
Netop dér ligger en af de største belastninger ved stress: Ikke kun i de udfordringer, man står i, men i følelsen af at miste forbindelsen til andre.
Stress fører til isolation
Stress tærer på nervesystemet, evnen til at være nærværende og lysten til at være social.
Når du oven i købet kæmper med systemet for dit barns trivsel eller som sygemeldt, kan ensomheden forstærkes.
Partneren forstår det måske ikke helt, kollegaer kan have svært ved at rumme det, og familie eller venner ved ikke, hvordan de bedst hjælper.
Det er vigtigt at vide, at følelsen af isolation ikke er et tegn på svaghed. Det er en naturlig reaktion på et system, der presser dig ud over grænsen. Når du mister følelsen af fællesskab, mister du en af de vigtigste ressourcer til at hele.
Derfor har jeg skabt gruppen Stop Stress i Systemet
Her møder du andre forældre, sygemeldte og pårørende, der kender følelsen af at stå alene med stress. Vi deler erfaringer, strategier og ikke mindst den samhørighed, der kan være svær at finde andre steder.
Du behøver ikke bære det alene. Kom med i fællesskabet. Vi er flere, der kender sproget.
